Autoestima • Autoconfiança • Psicoterapia para adultos
Um processo para compreender a forma como você aprendeu a enxergar a si mesma, reconhecer padrões de autocrítica e construir uma relação mais consciente com o próprio valor.
Consultar disponibilidadeAtendimento presencial em Vargem Grande do Sul (SP) e atendimento psicológico online para adultos.
Relação consigo
A autoestima está relacionada à forma como uma pessoa percebe seu valor, interpreta suas capacidades, lida com limitações e se posiciona diante das próprias necessidades e das expectativas dos outros.
Dificuldades nessa relação consigo podem aparecer por meio de autocrítica intensa, comparação constante, insegurança, medo de julgamento ou necessidade frequente de validação externa.
História e experiências
A percepção de si não surge de maneira isolada. Ela pode ser influenciada por relações, experiências, críticas, comparações, expectativas familiares, contextos sociais e significados construídos ao longo da vida.
O trabalho psicoterapêutico pode ajudar a identificar como essas experiências estão relacionadas à maneira como a pessoa se avalia e se posiciona atualmente.
Observar acontecimentos e relações que contribuíram para a construção da percepção de si.
Identificar ideias recorrentes sobre valor pessoal, capacidade, merecimento, erro, aprovação e rejeição.
Compreender como essas referências influenciam escolhas, relacionamentos, limites e decisões no presente.
Além da insegurança
Algumas pessoas percebem que muitas de suas decisões são tomadas a partir da expectativa de agradar, evitar conflito ou corresponder ao que acreditam que os outros esperam.
Nesses casos, a dificuldade não está apenas em “ter mais confiança”, mas em compreender de onde vem essa necessidade de validação e como ela influencia vínculos, escolhas e limites.
Conceitos relacionados
Os conceitos são relacionados, mas não são exatamente iguais. Uma pessoa pode sentir confiança para executar determinadas tarefas e ainda vivenciar dificuldades importantes na forma como percebe seu próprio valor.
Está relacionada à forma mais ampla como a pessoa percebe e atribui valor a si mesma, incluindo qualidades, limitações, necessidades e identidade.
Pode estar mais relacionada à percepção de capacidade para agir, decidir, enfrentar situações e utilizar os próprios recursos em diferentes contextos.
Acompanhamento psicológico
O acompanhamento psicológico pode oferecer espaço para investigar a origem de padrões de autocrítica, comparação e necessidade de aprovação, além de compreender como esses padrões se manifestam atualmente.
Ao longo do processo, também podem ser trabalhadas questões relacionadas a limites, escolhas, relações, percepção de capacidades, autocobrança e posicionamento pessoal.
Forma de trabalho
Cleide Fuentes trabalha com abordagem integrativa, considerando diferentes aspectos da história e da experiência psicológica de cada pessoa.
Quando existe indicação clínica, recursos complementares podem integrar o processo psicoterapêutico. O Método MCD — Mapeamento, Clareza e Direção — também pode ser utilizado como referência para organizar a compreensão das demandas e do percurso terapêutico.
Sobre a profissional
Cleide Fuentes é psicóloga clínica com mais de 30 anos de experiência no acompanhamento de adultos. Realiza atendimento presencial em Vargem Grande do Sul (SP) e atendimento psicológico online.
Atua por meio de abordagem integrativa e desenvolveu o Método MCD — Mapeamento, Clareza e Direção — como referência para organização do acompanhamento psicológico.
É autora do livro Feitas de Coragem.
Informações sobre atendimento
Entre em contato para conhecer como funciona o acompanhamento psicológico para autoestima e autoconfiança e consultar disponibilidade de horários.
Falar pelo WhatsAppPerguntas frequentes
A busca por acompanhamento pode ser considerada quando autocrítica, insegurança, medo de julgamento ou dificuldade de reconhecer o próprio valor geram sofrimento ou interferem em escolhas, relações e rotina.
A psicoterapia pode ajudar a compreender como a percepção de si foi construída, quais padrões estão associados à autocrítica ou insegurança e como essas questões aparecem na vida atual.
A necessidade de validação pode estar relacionada a diferentes experiências, crenças, relações e padrões construídos ao longo da vida. O acompanhamento psicológico pode ajudar a compreender esses fatores de forma individualizada.
A comparação pode estar associada à forma como a pessoa avalia o próprio valor, às referências que utiliza para se julgar e às expectativas presentes em sua história e contexto atual.
A autoestima está mais relacionada à percepção global de valor pessoal. A autoconfiança pode estar relacionada à percepção de capacidade para agir e lidar com determinadas situações. Ambas podem se influenciar.
Em algumas situações, dificuldade de estabelecer limites pode se relacionar ao medo de rejeição, necessidade de aprovação ou insegurança. A compreensão depende da história e do contexto de cada pessoa.
Sim, quando a modalidade online for adequada ao acompanhamento. Cleide Fuentes realiza atendimento presencial em Vargem Grande do Sul e atendimento psicológico online para adultos.
Não existe um prazo único ou resultado que possa ser garantido. O tempo do processo depende das demandas apresentadas, da história da pessoa e dos objetivos construídos durante o acompanhamento.
Entre em contato pelo WhatsApp para conhecer como funciona o acompanhamento e consultar os horários disponíveis.